गर्मी बहुत है स्वदेसी अपनाइये- स्वस्थ रहिये

गर्मी बहुत जायदा बड़ गयी है,
दोस्तों सेहत का ख्याल बेहद जरुरी है! 
स्वदेशी वस्तुओं को प्राथिमिकता देने का जो अभियान चला 
उसने विदेशी ठंडी चीजों की बिक्री में भारी कमी आयी है !
'सॉफ्ट ड्रिंक' तो हर कोई शौक से पीता है।
लेकिन क्या कभी आपने इससे होने वाले
नुकसान के बारे में जानने की कोशिश
की है?
गैस मिश्रित सॉफ्ट ड्रिंक, फ्रूट ड्रिंक, एनर्जी
ड्रिंक, मीठी ठंडी चाय
से दुनिया भर में हर साल 1 लाख 84 हजार वयस्कों
की मौत हो जाती है।
बोस्टन के टफ्स यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने
51 देशों के करीब छह लाख से अधिक लोगों
पर आधारित अध्ययन में यह पाया गया है कि यह पेय
पदार्थ बिना किसी स्वास्थ्य लाभ के मधुमेह,
दिल की बीमारियां व कैंसर जैसे रोग
के कारक हैं।
अध्ययन में यह दर्शाया गया कि सोडा, फ्रूट डिंक्स,
स्पोर्ट्स और एनर्जी ड्रिंक्स,
मीठी ठंडी चाय और
घर में बनाए गए मीठे पेय पदार्थों में कम कम
प्रति 240 मिली लीटर में 50
कैलोरी होती है।
एक कोका कोला की 240 मिली
लीटर कैन में 101 कैलोरी
होती है। अधिक कैलोरी व्यक्ति
के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
शोध से जुड़ी
गीतांजली सिंह का कहना है कि
शुगर की अधिकता वाले पेय पदार्थों से होने
वाली मौतों में शामिल शीर्ष 20 देशों
में 8 लैटिन अमरीकी देश हैं।
कुछ स्वदेसी चीजें जिन्हे आप उपयोग में लाकर गर्मी से निजात पा सकते हैं !
लेखिका- जयति जैन






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